190 kiloydu "sadece diyet yaparak" 100 kilo verdi

Aşırı kiloları nedeniyle sorunlar yaşayan 190 kilo ağırlığında ve 32 yaşındaki  Ramazan Özkan Yıldız, sadece diyet yaparak bir sene içinde yaklaşık 100 kilo verdi.

Özel Ege Şehir Hastanesi Beslenme Uzmanı Dyt. Ali Mutlu: ''Ramazan Özkan Yıldız'ın diyet listesini tahlil sonuçlarına göre hazırladık, sonuçları iyi analiz edip, yeterli ve dengeli bir beslenme planı oluşturduk'' dedi.

 ''100 kilodan sadece diyet yaparak kurtuldu''

Özel Ege Şehir Hastanesi Beslenme Uzmanı Dyt. Ali Mutlu:''Ramazan Bey ile ilk görüşmemizden itibaren onun kararlılığını ve isteğini anladım. Ramazan Bey'in vermesi gereken çok yüksek bir yağ oranı ve savaşması gereken bir hastalığı vardı.Beslenme listesini Ramazan Bey'in tahlil sonuçlarına göre hazırladım. Kişinin yaşam şekli,fiziksel aktivite durumu,alışkanlıkları ,çalışma saatleri gibi bir çok parametre de listemizi hazırlarken önem verdiğimiz noktalardır. Danışanım, birçok insan için vermesi imkansız olabilecek  kilo fazlasından,sadece diyet yaparak kurtuldu.Ramazan Bey iradeli, yılmaz bir kişilik ,hazırladığım diyet planlamalarına uyumu, pes etmemesi bizi başarıya ulaştırdı'' dedi. Dyt. Ali Mutlu, diyet süreci ile ilgili de şöyle konuştu: '' Kişiler açlık diyetleri, tek tip diyetler ve bazı zararlı takviyeler içeren diyetler yapma eğilimi gösterebiliyor. Bu diyetler son derece sağlıksız sonuçlarla yol açmaktadır. Diyet süreci diyetisyen tarafından takip edilmelidir. Zayıflamanın niteliği (yağ kaybı, kas kütlesinin korunup korunamadığı, vitamin, minarel depolarımız ne durumda) kontrol edilmelidir. Diyet sürecini sağlıklı beslenmeyi öğrenip, yaşam şekline dönüştürdüğümüz bir beslenme eğitimi olarak görürsek hem çok rahat kilo verebiliriz hemde bir daha kilo problemi yaşamayız.''

 ''80 Beden Pantolon ve 9XL Gömlek Giyiyordum''

İzmir'de Dokuz Eylül Üniversitesi'nde araştırma görevlisi olarak görev yapan 32 yaşındaki Ramazan Özkan Yıldız: '' 6 yaşından beri kiloluyum, 2011 senesinde 148 kiloya kadar çıktım ve daha sonra hızla kilo almaya devam ettim.En son 190 kilonun üzerine çıktım.80 beden pantolon ve 9XL gömlek giyiyordum.Kilo verme kararımda yakalandığım vaskülit isimli otoimmun hastalık etkili oldu. Doktorların ortak görüşü hastalıktan korunmak için hızlı bir şekilde kilo vermem oldu. Bir diyetisyen yardımı almak istedim ve Özel Ege Şehir Hastanesi Beslenme Uzmanı Ali Mutlu'ya ulaştım. Kendisine durumumla ilgili tüm detayları anlattım. Ali Bey'in düzenlediği diyet listesini uygularken hiç zorlanmadım. Kilo vermek için çok az yemem gerekiyormuş gibi hissediyordum fakat Dyt. Ali Mutlu'nun yönlendirmeleriyle kilo vermenin düzenli beslenme ile gerçekleşebileceğini anladım. düzenli olarak yapılan kontrollerimde artık hastalığa da rastlanmıyor. Şimdi 92 kiloyum, hedefim 78 kilo olmak.''

 ''Kilolu Olmak Kader Değil''

''Kalabalık bir grubun içerisinden ya da yakınından geçerken insanların tacizine maruz kalıyorsunuz. Otobüste yer olsa bile başkalarını rahatsız etme endişesi ile oturmamayı tercih ediyorsunuz. Uçak seyahatlerinde ve uzun yol otobüs seyahatlerinde iki koltuğu birden satın almak zorunda kalıyorsunuz.Merdiven çıkamıyor, 15 dakikadan fazla yürüyemiyorsunuz, hastalıklar etrafınızda kol geziyor'' diye anlatan  Ramazan Özkan Yıldız, kilo verdikten sonra bir buçuk saat hiç durmadan 6 km hızla yürüyebildiğini, 9XL gömlek giyerken artık ''L'' beden gömlek giydiğini belirtti ve ekledi; ''Çocukların arasından geçerken hiç biri benimle ilgilenmiyor bu durum size önemsiz gelebilir ama çocukların benimle ilgilenmemesi, normal bir insan olduğumun en büyük kanıtı.Kilo vermeye karar veren kişiler, kendi vücutlarını tanımaya çalışsınlar. Az yemek de çok yemek de bir şey kazandırmıyor. Kilo vermek bir disiplin işi, kilo vermek istiyorsanız hayatınızın tamamen değişeceğini bilmelisiniz. Ben yaklaşık 200 kiloya dayanmış birçok hastalıkla (bel ağrısı vs.) boğuşan bir adam olarak başladım kilo vermeye şimdi ise normal ve sağlıklı bir insanım.Ben çok hırslı bir insanım, hayatımı hep hedef odaklı yaşadım. Dyt. Ali Mutlu ile bu yönden benziyoruz. Benim savaşımı, bu mücadelemi kendi mücadelesi gibi görüyor. Bu mücadelede yalnız olmadığımı bana sürekli destek olacağını herzaman hissettirdi. Kilolu olmak kader değil, hedefime kadar devam etmeye kararlıyım.''