Le Meridien Bodrum Beach Resort’da iç huzurun, canlılığın, pozitifliğin, hoşgörünün ve mutluluğun içinizde nasıl yeşerdiğini keşfedin.
Bu kamp yaşam enerjinizi (Prana) arttırmak ve geliştirmek için tasarlandı.
Kampta yeni bir yaşam biçimini deneyimleyecek, beden-zihin uygulamalarını öğrenecek, atölye çalışmaları ve ilham verici felsefe konuşmalarıyla hayatın renklerini kutlayacaksınız.
Günlük yoga pratiği, sağlıklı vejetaryen beslenme, meditasyon seansları, denizin ve güneşin canlandırıcı gücü ve yogik öğretiler zihninizi ve bedeninizi en üst düzeyde yenileyecek. Bu muhteşem doğada, dünyanın dört bir yanından gelen katılımcılarla yeni arkadaşlıklar kuracak, bedeninizi ve zihninizi uyumlu hale getireceksiniz.
Gelin ve bize katılın; kadim yoga teknikleriyle vücudumuzun ve zihnimizin tazelendiği, içsel benliğinizi keşfettiğimiz birkaç gün yaşayacağız. Yoga ve meditasyon pratiğimizi derinleştirme ve yenileme şansı yakalayalım.
Kamp Programı:
Kamp sayesinde:
Günlük yaşamda konsantrasyon ve odaklanma yeteneğiniz gelişecek
Stres ve kaygı düzeyiniz düşecek
Öfke seviyeniz ve kontrol yönetiminiz gelişecek
Daha fazla iç huzur ve mutluluğun tadını çıkaracaksınız
Güveninizi ve öz saygınızı artıracaksınız
Zihinsel ve fiziksel sağlığınızı iyileştireceksiniz
Hayata olumlu bir bakış açısı ve daha iyi ilişkiler geliştireceksiniz
Kamp tüm seviyelere açıktır.
29 Ekim 2020, Perşembe:
07:45 - Ayurveda bitki çayları
08:00 - 10:00: Sabah yürüyüşü - sahilde yürüyüş ve kumsal yogası
10:00 - 11:00: Açık büfe kahvaltı
12:00 - 13:30: Yogasanalar, mudra, bandha, pranayama uygulamaları
14:00 - 15:00: Vejetaryen öğle yemeği
16:00 - 17:00: Pranayama Nefesi ve Himalaya Meditasyonu
19:00 - 20:00: Vejetaryen akşam yemeği
20:00 - 21:00: Yoga felsefesi atölyesi
30 Ekim 2020, Cuma:
07:45 - Ayurveda bitki çayları
08:00 - 10:00: Sabah yürüyüşü - İncirli mağarasında yoga
10:00 - 11:00: Açık büfe kahvaltı
12:00 - 13:30: Yogasanalar, mudra, bandha, pranayama uygulamaları
14:00 - 15:00: Vejetaryen öğle yemeği
16:00 - 17:00: Kundalini yoga ve çakra meditasyonu
19:00 - 20:00: Vejetaryen akşam yemeği
20:00 - 21:00: Tibet ses kaseleri meditasyonu ve Satsang (yoga felsefesi konuşmaları)
31 Ekim 2020, Cumartesi:
07:45 - Ayurveda bitki çayları
08:00 - 10:00: Sabah yürüyüşü – açık alanda yoga
10:00 - 11:00: Açık büfe kahvaltı
12:00 - 13:30: Yogasanalar, mudra, bandha, pranayama uygulamaları
14:00 - 15:00: Vejetaryen öğle yemeği
16:00 - 17:00: Mandala çizim terapisi, Nefes farkındalık egzersizleri
19:00 - 20:00: Vejetaryen akşam yemeği
20:00 - 22:00: Kirtan (müzik eşliğinde yogik şarkılar) ve Satsang (yoga felsefesi konuşmaları)
1 Kasım 2020, Pazar:
07:45 - Ayurveda bitki çayları
08:00 - 10:00: Sabah yürüyüşü - Japa yürüyüşü / farkındalık yürüyüşü ve yoga
10:00 - 11:00: Açık büfe kahvaltı
12:00 - 13:30: Yoga
14:00 - 15:00: Vejetaryen öğle yemeği
16:00 - 17:00: Mantra meditasyonu, Yoga Nidra (yogik uyku) ve derin gevşeme uygulamaları
Fiyata dahil olanlar:
Panoramik deniz manzaralı odalar
3 gece, 4 gün konaklama
Kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemekleri
Ayurvedik bitki çayları ve atıştırmalıklar
Yoga kıyafeti
Kızılötesi (infrared) sauna
Buhar odası
Tuz odası
Açık havuz
Kapalı havuz
Spor salonu
Not: Dış mekan yürüyüşleri ve diş mekan yogası hava şartlarina bağlıdır.
Uygulanan yoga tarzı:
Ashtanga Yoga, Ayurveda Yoga, Hatha Yoga, Restoratif Yoga, Nidra Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga gibi geleneksel yoga formları.
Sunulan yiyecekler:
Yogik konseptin geleneksel prensiplerine göre sağlıklı, vejetaryen, glutensiz, lezzetli vejetaryen yemekler sunuyoruz. Her öğün sevgiyle ve taze malzemelerle hazırlanır.
Eğitmenler:
Dr. Koshlendra Pratap
Tuba Yalçın
Yogi Rishi Nath
Dr. Ebru Özdemir.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
YORUMLAR